Pripreme za leto polako počinju. Iako možda i nismo imali baš pravo proleće ove godine, topli dani će doći preko noći i tada ćemo moći da odložimo zimske jakne i ostalu zimsku garderobu i konačno uskočimo u letnje haljine.
Takođe, približava se sezona matura i svadbi gde će pored odabira prave šminke, frizure, haljine i nakita biti potrebno da posvetite posebnu pažnju svojoj koži i tenu kako bi sve to na vama izgledalo potpuno i savršeno.
U ovom blog postu, podelićemo sa vama 3 jednostavna načina kako da postignete savršen ten bilo da se pripremate za neki poseban događaj ili jednostavno želite da imate preplanulu boju za predstojeće letnje dane.
Nastavite da čitate i pronađite neke od popularnih načina za postizanje savršenog tena kao i kako da pripremite kožu pre potamnjivanja. Saznajte koja hrana i koji suplementi vam mogu biti od velike pomoći.
Važno je znati da različiti tipovi kože reaguju drugačije na sunčanje, kreme za samopotamnjivanje i druge tretmane za potamnjivanje kože. Zato je prvo što treba uraditi, utvrditi koji je vaš tip kože i prema tome odabrati odgovarajući način za postizanje savršenog tena.
Tipovi Kože
Postoji 4 osnovna tipa kože, a to su:
| Tip kože | Sunčanje |
|---|---|
| Tip I – Vrlo svetla koža, skoro bela, sa mnogo pegica | Jako svetla koža je najčešće jako osetljiva na sunčeve zrake i sklonija je opekotinama. Karakteriše se bleđim tenom i često ima izražene pore. Osobe sa svetlom kožom često imaju plave ili zelene oči i svetlu ili riđu kosu. Ove osobe bi trebale da izbegavaju invanzivne načine potamnjivanja kao što su direktno izlaganje Suncu ili solarijum. Po mom mišljenju, osobe sa ovakvim tenom bi trebale da zadrze svoju jedinstvenost i ne menjaju izgled boje svoje kože. Dovoljno je da na pravilan način neguju svoju kožu i održavaju sjaj i hidrataciju kože. You are beautiful just the way you are! |
| Tip II – Svetla koža, opekotine su česte, tamni ten se retko dobija | Svetla koža koja ima topliji ton i manje je osetljiva na Sunce u poređenju sa jako svetlom kožom. Ovo je onaj tip kože koji gotovo uvek izgori a zatim potamni. I ove osobe bi trebale da izbegavaju solarijum i izlaganje Suncu u popodnevnom periodu. Na sreću, postoje neke druge alternative za ovaj tip kože. |
| Tip III – Smeđa koža, opekotine su retke, tamni ten se lako dobija | Koža koja ima najviše melanina, što je pigment koji daje koži boju. Osobe sa tamnom kožom često imaju braon ili crne oči i tamnu kosu. Ova vrsta kože ima tendenciju da brzo tamni i manje se oštećuje od sunčevih zraka. Postepeno tamnjenje u solarijumu je dozvoljeno ali svakako ne bi bilo loše prekontrolisati se kod dermatologa barem jednom godišnje |
| Tip IV – Tamna koža, opekotine su veoma retke, tamni ten se lako dobija | Tamna koža koja ima najviše melanina i karakteriše je to da osobe sa ovim tipom kože lako tamne i retko izgore. Vrlo je verovatno da devojkama sa ovim tipom kože neće biti potreban nikakav poseban tretman osim uobičajene rutine za blistavu kožu. |
Hrana Koja Pomaže Pri Postizanju Boljeg Tena
Postoji nekoliko vrsta hrane koje mogu pomoći u postizanju boljeg tena. Ovde su neke od njih:
Šargarepa: Šargarepa sadrži beta-karoten, koji se u telu pretvara u vitamin A. Vitamin A pomaže u održavanju zdrave kože i može pomoći u sprečavanju starenja kože uzrokovanog sunčevim zračenjem.
Spanać: Spanać je bogat antioksidansima, uključujući vitamin C, koji pomaže u zaštiti kože od slobodnih radikala. Spanać takođe sadrži folnu kiselinu koja pomaže u obnovi ćelija kože.
Paradajz: Paradajz je bogat likopenom, antioksidansom koji može pomoći u sprečavanju oštećenja kože uzrokovanog UV zračenjem. Takođe sadrži vitamin C, koji pomaže u proizvodnji kolagena, ključnog proteina u koži.
Losos: Losos i druge vrste masne ribe bogate su omega-3 masnim kiselinama, koje pomažu u održavanju zdrave kože. Omega-3 masne kiseline takođe imaju protuupalna svojstva, što može pomoći u smanjenju upala na koži.
Avokado: Avokado sadrži vitamin E, koji pomaže u hidrataciji kože. Takođe sadrži zdrave masti koje pomažu u održavanju zdravog sjaja kože.
Orašasti plodovi: Orašasti plodovi su bogati vitaminom E, cinkom i selenom, koji pomažu u zaštiti kože od oštećenja. Orašasti plodovi takođe sadrže zdrave masti koje pomažu u održavanju hidrirane i sjajne kože.
Žuta i narandžasta paprika: Slično šargarepi, žuta i narandžasta paprika su bogate beta-karotenom, koji pomaže u održavanju zdrave kože i može pomoći u sprečavanju starenja kože uzrokovanog sunčevim zračenjem.
Važno je imati na umu da ishrana nije jedini faktor koji utiče na ten ali u kombinaciji sa drugim faktorima može biti od pomoći. Uvrstite ove namirnice u svoju ishranu bar dve nedelje pre sunčanja za fantastične rezultate.
Suplementi Za Savršen Ten
Najbolji izbor su preparati koji sadrže biljne pigmente koje ljudski organizam pretvara u vitamin A. Ti biljni pigmenti su karotenoidi, poznatiji kao beta karoten.
Neki od popularnih suplemenata koje možete pronaći u apotekama su:
- Solgar Beta karoten
- Terranova Beta karoten komplex
- Dr. Viton Bronzan
- BetaTen protect
- Beta bronze
Priprema Kože Pre Bilo Kog Tretmana Potamnjivanja
Važno je da pripremite kožu pre potamnjivanja kako biste osigurali najbolje moguće rezultate. Evo nekoliko saveta za pripremu kože pre tretmana potamnjivanja:
Izbegavajte depilaciju: Depilacija (brijanje, depiliranje voskom ili depilacionim kremama) može iziritirati kožu i dovesti do nejednakog potamnjivanja. Preporučuje se da se depilacija obavi nekoliko dana pre tretmana potamnjivanja kako bi se koža oporavila.
Očistite kožu: Pre tretmana potamnjivanja, kožu treba očistiti kako bi se uklonile sve nečistoće, ulja i mrtve ćelije kože. Na taj način će boja biti ravnomernija i dugotrajnija. Koristite neki od kupovnih pilinga za telo ili ga napravite sami mešanjem šećera, meda i maslinovog ulja. Uradite detaljan piling bar dva puta pre početka tretmana kako biste bili sigurni da je koža spremna i očišćena.
Hidratacija: Ovo je još jedan bitan korak na vašem putu do savršenog tena. Hidratacija kože tela bi trebala da bude vaša svakodnevna rutina, jedina preporuka koja bi se razlikovalla od stanardne brige o koži je da birate losione i mleka za telo sa manjim procentom ulja a većim procentom vode poput Vaseline Intensive Care Aloe Fresh Hydrating Body Lotion ili CeraVe Moisturizing Cream.
Izbegavajte kozmetiku: Pre samog tretmana potamnjivanja, izbegavajte korišćenje losiona za telo, parfema i drugih kozmetičkih proizvoda na koži. Ovi proizvodi mogu dovesti do pojave fleka na koži i nejednakog rezultata, a u kontaktu sa UV zracima mogu biti i opasni.
3 Tajne za Postizanje Savršenog Tena
Hajde da vidimo sada koji su to načini za postizanje savršenog tena i koje su to prednosti i mane svakog od njih.
1. Kreme za samopotamnjivanje
Kreme za samopotamnjivanje su proizvodi koji pomažu da koža brzo i jednostavno potamni bez izlaganja suncu. Pogodna je za sve tipove kože (posebno preporučljiva za ove sa svetlijom kožom) i jednostavna za upotrebu.
Kod krema za potamnjivanje ne morate voditi računa o suplementima i hrani koju unostite, bitno je samo da odradite pre-tretman i nanesete kremu onako kako je navedeno u uputstvu.
- Bezbedno potamnjivanje
- Brzo i jednostavno
- Pogodno za sve tipove kože
- Sakriva tamne mrlje i ožiljke
- Jeftinije od solarijuma
2. Airbrush-potamnjivanje tela i lica
Airbrush je postupak nanošenja boje na telo u cilju postizanja pravilno osunčanog tela. Preparat koji se koristi za samopotamnjivanje je na bazi DHA koja potiče od rafinisane šećerne trske i šećerne repe. Taman ten nastaje posle reakcije DHA i aminokiselina iz kože.
View this post on Instagram
Boja traje oko 7 dana jer se DHA vezuje za površinski deo kože koji se za to vreme zameni dok se unutrašnji sloj kože ne menja. Ova metoda je idealna za osobe koje žele da postignu taman ten za neku svečanu priliku, a da se ne moraju izlagati dejstvu sunca ili tretmanima solarijumom.
- Bezbedno potamnjivanje
- Brzo i jednostavno
- Pogodno za sve tipove kože
- Precizno i ravnomerno
- Prilagođeno vašem tenu
- Dugotrajno
3. Solarijum
Postoji mnogo kontroverzi oko upotrebe solarijuma i njihovih zdravstvenih posledica. Prekomerno izlaganje UV zracima iz solarijuma može dovesti do oštećenja kože, izgleda staračkih pega, preranog starenja kože i raka kože. Korišćenje solarijuma takođe može dovesti do nuspojava kao što su opekotine od sunca, suva koža, svrab i crvenilo.
Zbog tih rizika, stručnjaci preporučuju korišćenje drugih metoda tamnjenja kože, kao što su kreme za samopotamnjivanje. Međutim, ako odlučite da koristite solarijum, važno je da sledite uputstva i ograničite svoje vreme izloženosti UV zracima kako biste smanjili rizike i zaštitili svoju kožu. Takođe, trebali biste razmotriti vaše lične faktore rizika, kao što su tip kože i istoriju izloženosti UV zracima, pre nego što odlučite koristiti solarijum.
- Dostupno
- Brzo i jednostavno
- Proizvodnja vitamina D
- Ravnomerno
- Dugotrajno
Iako upotreba solarijuma može biti opasna ukoliko ga koristite razumno i sa merom verovatno neće izazvati neke ozbiljnije probleme a doprineće preplanulom izgledu vaše kože.
Za koju god metodu da se odlučite kako bi postigli savršenu boju vaše kože, bitno je da odredite svoj tip kože i da se pridržavate datih saveta kako bi vaša koža što duže zadržala svoj savršen izgled i boju.
Uz pravilnu negu i pažljivo odabranu metodu za postizanje savršene boje kože, možete postići zdravu i sjajnu kožu koja će vam dugoročno doneti zadovoljstvo. Ukoliko se ipak odlučite za tradicionalnu metodu potamnjivanja kože sunčanjem kraj bazena ili mora nikako ne zaboravite da nanesete SPF faktor koji odgovara vašem tipu kože.
