Protekle zime sam se razbolela 3 puta. Taman malo dođem sebi, neko u kancelariji počne da kija ili kašlje, eto i mene opet.
Nisam bila bolesna dovoljno da ležim, ali ni dovoljno zdrava da funkcionišem kako treba. To stanje između dve stolice traje nedeljama i pojede vam svu volju.
U apoteci su mi preporučili Ecomer, dijetetski suplement sa alkilglicerolima iz ulja jetre dubokomorskih ajkula. Klimnula sam glavom onako iz pristojnosti, jer sam do tada probala već svašta.
Ipak sam kupila pakovanje. Danas, posle nekoliko meseci, moja sezona virusa izgleda potpuno drugačije, pa hoću da vam ispričam kako sam ga uklopila u svakodnevni ritam i šta sam usput naučila.
Ključne tačke:
- Alkilgliceroli iz ulja ajkuline jetre prirodno se nalaze i u ljudskoj koštanoj srži i majčinom mleku.
- Moj režim je počeo sa dve kapsule dnevno tokom prvog meseca, a zatim prešao na jednu.
- Kada me prehlada ipak uhvati, privremeno pojačavam dozu i onda je postepeno spuštam.
- Kapsule uzimam uz obroke, jer sam tako prestala da preskačem doze.
- Najveću grešku sam napravila na početku, kada sam očekivala rezultat posle nedelju dana.
- Preparat nema poznatih neželjenih dejstava ni interakcija sa lekovima koje sam koristila.
Kako sam pronašla rešenje koje mi je odgovaralo – Ecomer
Probala sam skoro sve pre toga. Vitamin C u kesicama, cinkove tablete, čajeve od zove, propolis sprej koji sam nosila u tašni. Ponešto je pomagalo, ali nikad dovoljno dugo. Zato me je i iznenadilo objašnjenje koje sam dobila u apoteci, da kod Ecomera nije reč o vitaminima, već o alkilglicerolima, prirodnim masnoćama koje podržavaju rad odbrambenih ćelija organizma.
Kupila sam prvo pakovanje bez velikih očekivanja i, kako se ispostavilo, to je bila najbolja odluka te zime.
Moja dnevna rutina sa Ecomerom
Prvo da razjasnim jednu stvar. Ne postoji rutina koja će uspeti ako je se ne držite, pa sam svoju namerno napravila što jednostavnijom. Evo kako izgleda.
Prvih mesec dana
Krenula sam sa dve kapsule dnevno. Jednu uz doručak, drugu uz večeru. Taj početni period je važan jer se aktivna materija postepeno ugrađuje u organizam, pa nema smisla odmah preći na minimalnu dozu.
Prvih nedelju dana nisam osetila baš ništa i, priznajem, prošla mi je kroz glavu misao da sam bacila pare. Promena je došla kasnije, osetila sam da mi energija u toku dana ne pada.
Posle prvog meseca
Nakon trideset dana prešla sam na jednu kapsulu dnevno, uvek uz doručak. Nema pauza, nema računanja ciklusa, jednostavno stoji pored šoljice kafe i to je sve.
Tu dozu održavanja koristim kontinuirano.
Kada me prehlada ipak uhvati pojačam dozu Ecomera
Nije da se više nikada ne razbolim, lagala bih da to tvrdim. Ali kad osetim da kreće, privremeno pojačam dozu, pa je kako se stanje smiruje spuštam u koracima, dok se ne vratim na svoju jednu kapsulu dnevno.
View this post on Instagram
Ako niste sigurni koja doza odgovara vašoj situaciji, pitajte farmaceuta, jer se preporuke razlikuju kod zdravih osoba, kod akutnih stanja i kod osoba sa ozbiljno oslabljenim imunitetom.
Šta sam saznala o alkilglicerolima
Pošto sam od one vrste ljudi koja mora da razume šta stavlja u sebe, provela sam nekoliko večeri čitajući o tome kako ova jedinjenja uopšte deluju.
Odakle potiču
Ispostavilo se da tradicija nije od juče. Ribari sa severa Evrope vekovima su koristili ulje ajkuline jetre kao narodni lek za rane, infekcije i iscrpljenost, davno pre nego što je iko znao za pojam alkilglicerola.
Danas se njegovo dejstvo pripisuje upravo tim eterskim lipidima, koji podržavaju rad belih krvnih zrnaca. Meni je posebno bilo zanimljivo saznanje da ih i naše telo prirodno sadrži, najviše u koštanoj srži i majčinom mleku, dakle tačno tamo gde nastaju ćelije odbrane.
Šta pokazuju istraživanja
Nisam htela da se oslonim samo na priče, pa sam potražila i podatke. Kod zdravih žena zabeleženo je smanjenje C-reaktivnog proteina, markera zapaljenja u organizmu, već posle šest nedelja svakodnevnog uzimanja ulja ajkuline jetre.
U eksperimentalnim uslovima, dugotrajna suplementacija uticala je na imunski odgovor, dok novija ispitivanja alkilglicerola i dalje istražuju kako tačno ova jedinjenja pomažu odbrani organizma. Nauka, znači, još uvek radi svoje, ali ono što sam pročitala bilo mi je dovoljno da nastavim.
Proverila sam i pitanje bezbednosti, jer me je zanimalo da li se ovo kosi sa nečim što već pijem.
Ulje ajkuline jetre u kapsulama kakvo je u Ecomeru pri uobičajenim dozama ima povoljan profil, a za sam preparat nisu poznata neželjena dejstva ni interakcije sa lekovima. Kapsula uz to ne sadrži omega masne kiseline, vitamine A i D, skvalen ni holesterol, pa nema preklapanja sa ribljim uljem koje sam ranije uzimala.
Greške koje sam napravila, da ih vi ne biste
Bilo bi nepošteno da ispričam samo lepu stranu priče. Ovo su tri stvari koje bih uradila drugačije.
- Očekivala sam rezultat prebrzo. Posle nedelju dana sam skoro odustala. Da jesam, propustila bih ono zbog čega sam uopšte i počela.
- Jednom sam prekinula na dve nedelje. Kutija se ispraznila, ja odložila odlazak u apoteku, i baš tada me je uhvatila prehlada. Slučajnost možda, ali od tada kupujem novo pakovanje pre nego što staro potroši.
- Na početku sam kapsule ostavljala u fioci. Zaboravljala sam ih redovno. Kad sam ih premestila pored aparata za kafu, problem je nestao preko noći.
Često postavljana pitanja
Sumiranje utisaka
Ne mogu vam obećati da nikada više nećete pokupiti virus, jer bi to bila glupost. Ono što mogu da kažem jeste da se moja sezona prehlada pretvorila iz niza propuštenih radnih dana u jednu kratku epizodu, i da mi je energija tokom dana daleko ravnomernija nego ranije.
Rutina je jednostavna, jedna kapsula uz jutarnju kafu, a strpljenje prvih mesec dana je jedina prava cena.
Ako se osećate kao ja pre dve zime, potražite Ecomer u najbližoj dobro snabdevenoj apoteci i dajte svom imunitetu vremena da odgovori.
Reference
Darwin Nutrition. (n.d.). Alkylglycerol: Benefits, dosage and side effects.
Healthline. (2020). Shark liver oil: Benefits, uses, and side effects.
Vitorino, D. C., Buzzachera, C. F., Curi, R., & Fernandes, L. C. (2010). Effect of chronic supplementation with shark liver oil on immune responses of exercise-trained rats. European Journal of Applied Physiology, 108(6), 1225-1232.
WebMD. (n.d.). Shark liver oil: Overview, uses, side effects, precautions, interactions, dosing and reviews.
Zakrzewska, K., Oszajca, K., Zep, W., Piekarska, A., & Sidorkiewicz, M. (2021). The impact of short-term shark liver oil supplementation on the fatty acid composition of erythrocyte membranes. Nutrients, 13(10), 3329.
